O envelhecimento populacional é uma tendência global que traz consigo desafios significativos para a saúde pública. Entre esses desafios, destaca-se a preocupação com os níveis de colesterol em idosos institucionalizados, uma vez que o colesterol elevado é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares, que são a principal causa de mortalidade nessa faixa etária.

Alguns dados reforçam a importância de abordar essa questão com seriedade. Um estudo publicado no Journal of the American Geriatrics Society constatou que idosos institucionalizados têm uma prevalência maior de hipercolesterolemia, em comparação com idosos que vivem em suas próprias residências.

Essas estatísticas ressaltam a necessidade de estratégias eficazes para controlar os níveis de colesterol em idosos que vivem em casas de repouso e instituições de longa permanência. A abordagem adequada não apenas reduz o risco de doenças cardiovasculares, mas também melhora a qualidade de vida e a saúde geral desses indivíduos.

Neste artigo, abordaremos algumas das principais medidas que podem ser adotadas para enfrentar esse desafio, considerando o contexto específico das instituições de longa permanência para idosos. 

Vamos explorar a importância da dieta, do exercício físico, do acompanhamento médico regular e de outras estratégias para garantir que os idosos institucionalizados tenham um controle adequado dos níveis de colesterol, promovendo uma vida mais saudável e plena nessa fase tão especial da vida.

O que é Colesterol e a diferença entre “Colesterol Bom” e “Colesterol Ruim”

O colesterol é uma substância lipídica essencial para o funcionamento adequado do corpo humano, desempenhando um papel fundamental na síntese de hormônios, vitamina D e ácidos biliares. Apesar de sua importância, níveis desequilibrados de colesterol podem representar um risco significativo para a saúde cardiovascular.

O colesterol é transportado na corrente sanguínea por lipoproteínas, que são partículas que agem como “veículos de entrega” para o colesterol. Existem dois principais tipos de lipoproteínas que transportam o colesterol: o LDL (lipoproteína de baixa densidade) e o HDL (lipoproteína de alta densidade).

Colesterol Ruim (LDL – Lipoproteína de Baixa Densidade): 

O LDL é frequentemente referido como “colesterol ruim” porque, quando presente em níveis elevados no organismo, pode ser prejudicial à saúde.

As partículas de LDL transportam o colesterol dos órgãos produtores (como o fígado) para os tecidos do corpo. No entanto, se houver excesso de colesterol, o LDL pode depositá-lo nas paredes das artérias, formando placas ateroscleróticas. 

Essas placas estreitam e endurecem as artérias, restringindo o fluxo sanguíneo e aumentando o risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC).

Colesterol Bom (HDL – Lipoproteína de Alta Densidade): 

Por outro lado, o HDL é conhecido como “colesterol bom”. Ele atua recolhendo o colesterol em excesso das células e das paredes das artérias, transportando-o de volta para o fígado, onde será metabolizado e eliminado do corpo. 

O HDL, portanto, ajuda a prevenir o acúmulo excessivo de colesterol nas artérias, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

Ter níveis adequados de HDL é considerado benéfico, pois ele ajuda a equilibrar o colesterol total e protege contra o acúmulo de placas ateroscleróticas. Níveis elevados de HDL podem ser alcançados através de hábitos de vida saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos e uma dieta equilibrada.

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Como controlar os níveis de colesterol em idosos institucionalizados

O cuidado com a saúde cardiovascular e o controle dos níveis de colesterol são de extrema importância para idosos institucionalizados, já que eles estão mais suscetíveis a desenvolver doenças cardiovasculares devido ao envelhecimento.

Separamos algumas medidas-chave que podem ser adotadas para promover a saúde cardiovascular e controlar o colesterol em idosos que vivem em casas de repouso:

1. Dieta balanceada:

Uma dieta equilibrada é essencial para controlar os níveis de colesterol. Os idosos devem ser incentivados a consumir alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, grãos integrais e vegetais. 

Além disso, é importante reduzir o consumo de gorduras saturadas e trans, presentes em alimentos processados e frituras, pois essas gorduras tendem a elevar os níveis de colesterol LDL. 

Os profissionais de saúde nas instituições podem trabalhar em conjunto com nutricionistas para garantir que as refeições sejam saudáveis e adequadas às necessidades individuais dos idosos.

2. Exercício físico adequado: 

Mesmo com as limitações da vida institucionalizada, é importante incentivar a prática regular de exercícios físicos para os idosos. Atividades leves, como caminhadas, alongamentos e exercícios de fortalecimento muscular, podem melhorar a circulação sanguínea, ajudar no controle do peso e contribuir para a saúde cardiovascular.

A equipe multidisciplinar pode elaborar programas de exercícios adaptados às condições físicas dos idosos, garantindo que sejam seguros e eficazes.

3. Controle médico regular: 

Os idosos institucionalizados devem ter acesso a cuidados médicos regulares, incluindo avaliações periódicas dos níveis de colesterol e outros fatores de risco cardiovascular.

A detecção precoce de desequilíbrios no colesterol permite intervenções oportunas, que podem incluir mudanças na dieta, atividade física ou, se necessário, medicamentos. O acompanhamento médico contínuo ajuda a evitar complicações e a melhorar a qualidade de vida dos idosos.

4. Redução do estresse e estímulo social: 

O estresse pode afetar negativamente a saúde cardiovascular dos idosos. Portanto, é fundamental promover atividades que reduzam o estresse e proporcionem bem-estar emocional. Atividades recreativas, terapias ocupacionais, grupos de convivência e estímulo social são importantes para manter os idosos engajados e emocionalmente saudáveis.

5. Abandono do tabagismo e álcool: 

Se houver fumantes entre os idosos institucionalizados, é fundamental fornecer suporte para que deixem o hábito do tabagismo. O consumo de álcool também deve ser evitado, pois pode ter efeitos negativos sobre a saúde cardiovascular. Os profissionais envolvidos no cuidado em ILPIs podem fornecer programas de cessação do tabagismo e álcool, orientando e oferecendo suporte psicológico.

A integração de profissionais de saúde, nutricionistas, educadores físicos e terapeutas ocupacionais nas instituições contribui para a promoção de uma saúde cardiovascular positiva entre os residentes.

Controle do colesterol em ILPIs com o uso do IW Senior

O uso de sistemas de gestão, como o IW Senior, tem se mostrado uma ferramenta valiosa para promover a saúde e o bem-estar dos idosos em Instituições de Longa Permanência (ILPIs). Através dessa plataforma, as empresas podem acompanhar diretamente, a partir do celular, a evolução dos hóspedes assistidos, especialmente em relação aos níveis de colesterol, permitindo o monitoramento contínuo e eficiente da saúde dos idosos.

Através do IW Senior, é possível estabelecer protocolos de cuidado personalizados para cada residente, incluindo medidas específicas para o controle do colesterol. Com acesso aos históricos de saúde e registros médicos dos idosos, a equipe de profissionais de saúde pode identificar precocemente possíveis alterações nos quadros clínicos relacionados ao monitoramento, permitindo ações preventivas e medidas adequadas.

A gestão eficaz do colesterol é fundamental para a prevenção de doenças cardiovasculares em idosos, e o uso do IW Senior facilita esse controle ao fornecer uma visão abrangente e atualizada dos dados de saúde dos residentes. 

Com essa tecnologia, é possível promover a qualidade de vida dos idosos em ILPIs, garantindo que eles recebam os cuidados necessários para uma vida mais saudável e plena na terceira idade.

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Dia Nacional de Combate ao Colesterol

No dia 08 de agosto, celebra-se o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, uma importante iniciativa para conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde cardiovascular e controlar os níveis de colesterol. 

Nesta data, vale lembrar que pequenas mudanças no estilo de vida podem ter um impacto significativo na saúde cardiovascular. Combatendo o colesterol ruim damos passos importantes para um coração mais saudável e uma vida mais plena.

Às ILPIs, fica a recomendação de ter sempre um profissional de saúde a postos para fornecer orientação personalizada e auxiliar em ações que ofereçam mais qualidade e bem-estar aos idosos.